4月17日晚，我院在金泉楼B103面向全校师生举办心理讲座。本次讲座以“延迟满足与及时行乐”为主题，黄金城官方网站心理咨询与教育中心心理咨询师洪民辉担任主讲人。

洪老师首先通过“吃饭时选择把好吃的东西第一口吃掉还是留到最后一口再吃”的例子，生动形象地讲解了及时行乐和延迟满足的定义。他指出，延迟满足指一种为了将来能够获得更大的满足而推迟眼前满足的行为或心理状态；及时行乐指一种为了立即获得满足而不考虑将来后果的行为或心理状态。贴近生活的有趣例子充分点燃了同学们的热情，收获了热烈的掌声。

在介绍完延迟满足和及时行乐的定义后，洪老师借助冰山理论与马斯洛需求层次理论具体讲述了人获得满足的几个层次以及获得满足的方法。他指出，明确自己的需求是获得满足的必要前提条件。随后引导同学们对如何选择及时行乐和延迟满足进行了进一步的探讨。在场的同学们针对此问题进行了深入的思考，并积极举手与洪老师交流，分享自己对于满足感、人生的意义等问题的观点与看法。同学们踊跃发言之后，洪老师对大家的观点进行了总结。他指出，延迟满足和及时行乐之间存在一定的冲突和平衡，同学们应需要根据自己的需求、价值和目标来做出合理的选择。

在讲座的最后，洪老师给大家分享了自己的亲身经历。他希望同学们能够勇敢面对生活中的选择，将生活当作一次实验，不必纠结及时行乐还是延迟满足，尽情体验自己的人生。

本次讲座深入浅出地将心理知识同具体实例相结合，鼓励同学们以积极心态过好每一天。参加讲座的同学们纷纷表示受益匪浅，更加明确了如何在此后的学习生活中做出正确的抉择，并以积极的心态面对生活中的每一次考验。

文、图 | 王皓坤

责任编辑 | 肖莉君